2019/9 旅行很快樂 這應該是我生病以來第一次有當人的感覺（情緒真的很神奇） 

出國前兩天每天睡眠時間大概四個小時，從台灣飛舊金山十幾的小時 沒一秒睡著（有吃安眠藥）舊金山轉機丹佛睡了一個小時

接下來在美國十二天每天都睡得超好8~12小時

回台灣後慢慢換季情緒不穩變得很焦慮一直哭，躺在床上完全靜不下來超級難受

9/23 回診（抗憂鬱：千憂解/安眠藥：戀多眠/鎮定劑：癒利舒盼錠） 

我的朋友們明明就非常愛我，但接受到的訊息只會感到負面，因此也說了很多傷人的話，無限自責自己是個爛人，不配當他們的朋友，我真的很難過，也非常感謝朋友一直願意包容這些負面情緒，患者很難受，身邊的親朋好友們也都不好受。